Психологические консультации
Формат работы:
онлайн (WhatsApp, Telegram)
Стоимость:
консультация (1 час) — 7500 руб.
Основные темы:
Профессиональное выгорание
Выявление сильных сторон
Самореализация в работе
Выявление сильных сторон
Самореализация в работе
Особенности моей работы
-
Мои ориентирыУчитываю ваши индивидуальные особенности и опираюсь в работе на ваши ценности и потребности. Создаю атмосферу безопасности и доверия. -
Этика контактаРаботаю бережно, соблюдаю конфиденциальность и этические нормы психологического консультирования. -
Комплексный подходСочетаю современные и проверенные психодиагностические методики с техниками гештальт-терапии и карьерного коучинга. -
СпециализацияПрофессиональное самоопределение, карьерные кризисы и разрешение психологических трудностей, связанных с работой и карьерой. -
Онлайн-консультации в удобное времяКонсультирую онлайн, потому что это удобно, экономит время и позволяет помогать людям независимо от географии их проживания. -
Ваша работа и жизнь — это ваш выборЯ не даю ответов "как правильно", а помогаю избавиться от того, что мешает быть счастливым в работе. Вы сможете по-новому взглянуть на ваши таланты, желания и возможности. И начать действовать в выбранном направлении.
О запросах, с которыми я работаю
Профессиональное выгорание
Как проявляется выгорание:
- Пропало желание заниматься любимым делом
- Клиенты и коллеги стали часто вызывать раздражение
- Хочется дистанцироваться от рабочих проблем
- Стали уставать от работы больше и быстрее, чем обычно
- Появилось чувство некомпетентности и неудовлетворенности результатами своего труда
- Появились недомогания: головная боль, боль в спине или др.
Я помогу вам:
✓ Восстановить физические и психические ресурсы
✓ Вернуть способность получать удовлетворение от работы
✓ Наладить баланс между тратой и накоплением сил
Управление стрессом
Как проявляется стресс:
- Учащенное сердцебиение, бессонница, головная боль, напряжение в теле и другие симптомы
- Беспокойство, тревога, страх
- Раздражительность, гнев, нетерпимость
- Апатия, бессилие, быстрая утомляемость
- Повышенная чувствительность, частые смены настроения
Я помогу вам:
✓ Освоить методы саморегуляции и эффективные пути преодоления стрессовых ситуаций
✓ Научиться управлять стрессом и снизить его влияние на вашу жизнь
Как проходят консультации
Обсуждаем вашу ситуацию и связанные с ней мысли, переживания и обстоятельства. Выявляем причину появления проблемы. Вы рассказываете, каким видите желаемый результат нашей работы. Намечаем пути разрешения ситуации. Если необходимо, я предлагаю вам дополнительно сделать несколько упражнений и/или тестов к следующей встрече.
Количество встреч зависит от характера вашего запроса. Для решения небольшого вопроса иногда достаточно одной консультации. Обычное количество консультаций — от 2 до 5. Если в работе мы охватываем несколько тем и у вас есть потребность в более длительной психологической поддержке — до 10 встреч. В профориентационных программах количество встреч определено, при большом количестве вопросов можно договориться о дополнительных консультациях.
В беседе мы смотрим на ситуацию с разных сторон, осмысляем ее причины и выбираем оптимальные пути разрешения проблемы. С моей поддержкой вы осваиваете новые способы реагирования на ситуацию и недостающие навыки (саморегуляции, снижения уровня стресса, межличностного общения и др.), опробуете их в реальной жизни.
Результаты во многом зависят от вас и вашей готовности меняться и менять свою жизнь. У меня нет волшебной таблетки или магических рецептов, чтобы решить проблему за вас. Я помогу вам лучше осознавать, как и почему возникла проблемная ситуация. Помогу научиться ею управлять, устранять или минимизировать ее влияние на вас. Вы больше узнаете о своих личностных особенностях, начнете видеть способы решения своих сложностей и сможете применять полученные на консультациях знания.
Меркушенко Юлия Николаевна
ИНН: 431205180500
(с) 2018-2025
ИНН: 431205180500
(с) 2018-2025
Оставаясь на сайте, вы даете согласие на обработку файлов cookies